こんにちは！九州は福岡、福津市でスーパーフードのビーツを栽培しています、zeroファームのきづふみです。
前回の続き。
睡眠と一言でいっても、早寝早起きがすぐできるかと、
日によってもバラバラだったり仕事で遅くなったりもするので
1週間のうち、5日間ぐらいは「しっかり寝たいなー」って感じで
ゆるーく、やっています。
最近、自分が「朝方か？夜型か？」のクロノタイプを調べるために
「ミュンヘンクロノタイプ質問紙」 でチェックしてみました。笑
朝方タイプのようでした。
これって自分が朝方（午前中）に強いのか、夜型（午後）に強いのか
知るきっかけにいいと思います。
日中のパフォーマンスを最大限にしたい！そこから、私の「睡眠」探究はまだまだ続くのです。。。笑